뇌졸중의 주범인 고혈압에 대해 알아봅니다.

고혈압은 유전적 소인도 있지만 그보다 생활 환경적 요인에서 더 많은 영향을 받습니다.

하루 중에도 혈압은 계속 바뀌는데, 운동 중에 더 높아집니다. 

그런데 정기적으로 운동하는 사람이 운동을 안 하는 사람보다 혈압이 더 낮습니다. 

안정된 휴식을 취하면 혈압은 낮아집니다.

가족 중에 고혈압 환자가 있으면 자신도 유전이겠거니 하는데, 

실제로는 유전 인자를 물려 받는 사람도 있고, 안 받는 사람도 있습니다. 

젊은데도 고혈압이라면 유전성일 확률이 높습니다. 

이 경우는 약을 복용합니다. 

동물성 식품을 먹지 않았는데도 수치가 내려가지 않기 때문에 약으로 내려야 하는 것입니다.  

온 가족이 고혈압 증세를 보인다면  음식을 짜게 먹는 것은 아닌가 살펴보아야 합니다. 

고혈압은 음식을 특히 짜게 먹는 사람에게 많이 나타납니다.

그래서 고혈압이 있는 부모는 의식적으로 음식을 싱겁게 요리해야 합니다. 

자식에게 대물림하지 않기 위해서죠.

고혈압 치료는 약도 중요하지만 생활 습관 개선 없이는 치료가 불가능합니다.

약을 먹고 상태가 호전되어도 지시 받은 대로 혈압 약을 복용해야 합니다. 

몸에 변화가 있다면 의사에게 상담하여 약을 바꿀 수도 있으니 자기 마음대로 약을 끊는 일은 없어야 합니다.

약을 먹어서 얻는 이익이 약을 안 먹고 위험을 감수하는 거보다 훨씬 크기 때문입니다.