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기타 | 콜레스테롤 수치가 어떻게 되시나요?

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작성자 원장 작성일22-07-26 19:34 조회426회 댓글0건

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식당에서 중년부인들끼리 하는 말이 들렸다.

너는 콜레스테롤 수치가 어떻게 되니? 나는 200이야, 너는?

일반인들이 자기 수치를 아는 것이 흔하지 않아 보이는데,  그쯤은 아무것도 아닌듯이 자연스럽게 주고받는다.

콜레스테롤 관리를 잘하고 있나보다.

어떤 분은 그것도 병이냐고 아주 무감각한 경우도 있다.

콜레스테롤은 주로 간에서 만들어지며 너무 많거나 적어도 건강을 해친다.

콜레스테롤이 부족하면 빨리 노화하고 질병에 약하며 일찍 사망할 확율도 높다.

흔히 HDL은 혈관벽에 붙은 콜레스테롤을 떼어다가 간으로 가져가 분해하여 동맥경화를 예방하므로

좋은 콜레스테롤이라 하고,

 LDL은   혈관벽에 붙어 동맥경화를 일으키니 나쁜 콜레스테롤이라 불린다.

콜레스테롤이 많은 음식을 먹으면 수치가 올라갈까? 그렇지 않다.

잘못된 식습관. 운동부족, 과도한 스트레스

콜레스테롤 수치에 영향을 미친다.

특히, 튀긴 음식을 실온에 두어 산화되었거나, 트랜스지방등 콜레스테롤이 산화되어 생기는

활성산소는 만병의 근원이라 할 수 있다.

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비만인은 체중을 조절해야 하며,

유전적으로 콜레스테롤이 높은 사람도 있다.

 

비타민 C, E, 베타카로틴, 셀레니움 같은 항산화제는 나쁜 콜레스테롤이 산화하는 것을 방지하고

혈관벽에 콜레스테롤이 붙는 것을 막아주어 효과적이다.

 

콜레스테롤 수치가 높은 사람은 꾸준히 병원에서 관리를 받고,

의사는 약물치료가 필요하다고 판단시 처방을 하게 된다.

콜레스테롤 수치가 비정상이면 ​병 맞다.

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