아래 글은 노인학을 오래동안 연구한 서울대 박상철 교수의

<당신의 백년을 설계하라>에서 가져온 것입니다.

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우리나라의 경우 여성 장수 인구는 남성 장수 인구에 비해 그 수가 눈에 띄게 높다.

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선진국 경우, 남녀 장수인 비율은 1:4 정도 세계적으로는 1:7 정도다.

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그러나 이탈리아 사르데냐 지역은 1:1이다. 

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우리나라 경우는 1:10이 훨씬 넘는 여성 장수 국가형태이다.

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이유는  남성이 나이가 들수록 꼼짝하지 않는데 있다.

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산간 지방의 경우는 남성 장수 비율이 높다. 이는 남성이 활동을 많이 하는 데 있다.

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우리나라 남성 장수율이 유독 떨어지는 이유는 

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가부장적 남성 중심의 문화적 배경에서 자란 남성이 대접을 받아야 한다는 생각에

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휴식을 취하려는 방관자적 생활에 익숙한 것이다.

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은퇴이후  신문이나 보고 움직이지 않는 것이 수명을 단축시키는 이유가 된다.

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요즘 젊은이들은 남녀차별 현상이 줄고 있지만

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중년 이상의 경우는 남성 문화의 개선을 위한 프로그램 개발이 시급하다.

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건강하게 살고 싶다면 움직여라.

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그 길만이 남성도 여성처럼 건강하게 오래 살 수 있는 비결이다.

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백세인들은 항상 움직인다.

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백세인의 공통점은 여전히 이웃 일에 참견도 하고 집안 대소사에도 자신의 뜻을 굽히지 않는다.

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백세가 넘어서도 노동이던 운동이던 움직이면 근육을 단련시키고 정신 건강에도 최고다.

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단순하게 움직이기 보다는 뜻을 가지고 몸을 움직여서 할 수 있는 일을 하는 것이 좋다.

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움직이는 만큼 건강해진다.

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