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작성자 원장 작성일20-11-23 00:25 조회226회 댓글0건

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흰머리가 나거나 눈이 침침해 돋보기를 쓰게 되면 노화가 왔구나 생각하지만,

 

노화가 가장 먼저 시작되는 곳은 흉선이다.

 

흉선은 심장의 상부에 있는 주먹크기의 장기이며,

 

T림프구를 만들어내는 중요한 역할을 하는데, 10대 초반에 이미 노화가 시작한다.

 

혈관도 20대부터 노화가 시작한다.

혈관에 노폐물이 점차 쌓이면 혈관이 좁아져 나이가 들면 고혈압이 많이 생긴다.

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흰머리는 보통 40대부터 나타나지만 20대부터 나는 사람도 있다.

 

뼈의 노화도 30대면 시작되고 골밀도가 떨어진다.

특히 여성은 폐경이 되면서 급격히 골밀도가 떨어지는데 골다공증이 생기는 것이 남자보다 빠르다.

 

40대 쉽게 자각하는 것은 눈의 노화다.

 

귀도 20대부터 노화가 시작하나 대개는 자각하지 못한다.

 

개인차가 있지만 일반적으로 노화는 20대부터 시작된다.

 

노화는 환경적인 요인보다 유전적 요인이 더 절대적이다.

 

유전적 요인의 발현을 억제 시킬 수 있는 것이 생활습관이다.

 

식생활, 생활습관을 올바르게 하면 노화의 속도를 늦출 수 있다.

 

노화를 막을 수는 없지만 늦추도록 하기 위해서는 콜레스테롤 수치를 줄이는 등,

 

생활습관을 점검해보도록 한다.

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