콜레스테롤 하면 왠지 나와는 거리가 먼 느낌이 들고 심각성이 피부에 와닿지 않습니다.

좋은 콜레스테롤 나쁜 콜레스테롤 많이 들어보지만 내가 어떻게 할 수 없는 것이 아닌가 하는 생각도 드실겁니다.

뇌졸중은 많이 들어보셨을겁니다. 중풍이라고도 하지요.

뇌졸중이 오면 몸이 마비된다거나 시력, 언어기능 장애등 여러 심각한 증상이 나타나는데, 

뇌졸중에 관여되는 것이 바로 콜레스테롤입니다.

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체내에 존재하는 콜레스테롤 30%는 뇌에 있습니다.

근육에도 30%가 있는데, 이는 뇌와 근육에 콜레스테롤이 매우 중요한 역할을 한다는 것이지요.

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콜레스테롤 수치가 너무 낮으면 인지 기능과 면역력이 떨어지고 우울증도 올 수 있습니다.

반면에 수치가 너무 높으면 혈액 순환 장애가 일어나지요.

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건강검진을 받으면 꼭 콜레스테롤 수치가 나옵니다.

건강진단의 기준이 되는 정도이니 우리의 건강을 지켜나가는데

콜레스테롤이 무엇인지 이해하고 정상수치를 유지하도록 노력해야 합니다.

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콜레스테롤은 양만 중요한 것이 아니라 질도 중요합니다.

그래서 좋은 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤이라고 나누기도 합니다.

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콜레스테롤은 생명을 유지하는 데 꼭 필요하지만 과도하면 건강을 위협하므로

적어도 이 수치가 떨어지거나 올라가면 내가 주의를 해야겠구나 스스로 판단할 줄 알아야 합니다.

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수치를 개선하는 방법은, 음식, 운동, 스트레스 조절등 여러 가지가 영향을 미치므로

담당 의사로 부터 주의 사항을 듣고 실천해야 합니다.

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내 건강은 내가 지키는 것이고

건강할 때 건강을 지키는 노력을 항상 하는 것이 기본입니다.

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수치가 정상이 아니라 하면 내 몸에 빨강 신호등이 켜진 것이므로

무시하고 달리지 말고 잠시 멈춰 서서 내 몸을 점검해야 합니다.

자동차는 신호가 들어오면 곧 바로 고치면서

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내 몸에 신호가 켜졌는데도 아무 생각이 없다면 그 뒤는 말하지 않아도 무슨 일이 벌어질 지요....

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